有道理。我做了5:30pm 的熱瑜伽，晚8點到家。晚上11點睡著了，但是睡的不實，因為陽太盛，怎麽辦？

來源: lawattaction 於 2017-02-24 10:03:13 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (141 bytes)
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回答: 睡不著的原因不是不放鬆而是 由 ephd 於 2017-02-23 19:05:18

知道中醫不讚成熱瑜伽，因為出大汗和十分激烈的運動。但適合我，降血糖很有效，今早空腹是5.3.

所有跟帖： 

• 自己想明白了，以後早晨做瑜伽，晚上的睡眠就不影響了。 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/24/2017 postreply 12:47:19

• 給你分析一下為什麽睡不踏實 -ephd- ♂ 給 ephd 發送悄悄話 ephd 的博客首頁 (1298 bytes) () 02/25/2017 postreply 00:58:21

• 謝謝您的時間。聽您的，一周一次改成2周一次。 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/27/2017 postreply 21:31:01

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