維他命D偏低

來源: 十月桂花香 於 2017-01-20 13:17:56 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (369 bytes)

剛剛的年檢結果， 維他命D25-hydroxy 隻有 11.8 ng/mL, 屬於Deficiency 範圍。覺得幾乎每天至少曬20-30分鍾陽光。其他的指標都很正常。各位專家有什麽看法？醫生建議每天補充2000IU. 大家覺得有必要嗎？大家對維他命D的具體作用有什麽看法？如何與中醫的看法聯係起來？ 謝謝！

所有跟帖： 

• 該補就補唄，還有什麽看法？骨質酥鬆，癌症，糖尿病，都與VD缺乏有關。英國人冬天60%缺D。 -禦用文人- ♀ 給 禦用文人 發送悄悄話 (29 bytes) () 01/20/2017 postreply 14:11:29

• 最近2年周圍幾乎所有的老中女性朋友都查出缺D，不知為啥！ -Gbdjw- ♀ 給 Gbdjw 發送悄悄話 (204 bytes) () 01/20/2017 postreply 16:00:18

• 1) 衣服穿得太多；2) 屋裏呆得太久；3) 防曬油塗得太厚；4) 奶喝得太少；5) 腎有點太“虛” -吃與活- ♂ 給 吃與活 發送悄悄話 吃與活 的博客首頁 (147 bytes) () 01/20/2017 postreply 16:39:14

• 據一篇文章說溫度不到華氏50度的時候曬太陽無用 -dudaan- ♂ 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 (0 bytes) () 01/20/2017 postreply 16:45:02

• 對，忘了天時地利了。住得離赤道越遠太陽光越弱，冬天很多地方太陽光都不夠強，補充維生素D就更為必要了。據說對防感冒也有益。 -吃與活- ♂ 給 吃與活 發送悄悄話 吃與活 的博客首頁 (0 bytes) () 01/20/2017 postreply 16:52:51

• 維他命D偏低 -十月桂花香- ♀ 給 十月桂花香 發送悄悄話 (71 bytes) () 01/20/2017 postreply 18:46:10

• 可不可能非常健康的人或長壽的老人也缺維他命D? -十月桂花香- ♀ 給 十月桂花香 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/20/2017 postreply 19:04:55

• 這個問題沒有研究過，應該不會。 -吃與活- ♂ 給 吃與活 發送悄悄話 吃與活 的博客首頁 (0 bytes) () 01/20/2017 postreply 19:10:09

• 與人種有相關性嗎？ -十月桂花香- ♀ 給 十月桂花香 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/20/2017 postreply 19:05:56

• 有關。黑人維生素D缺乏的較多，因為色素妨礙了陽光照射皮膚，使和25-OH-D3的合成減少。同理，皮膚黑的人種，如印度人，可能也有 -吃與活- ♂ 給 吃與活 發送悄悄話 吃與活 的博客首頁 (113 bytes) () 01/20/2017 postreply 19:16:32

• 為什麽不要吃鈣片？吃鈣片會影響VD的吸收？你提到腎虛有點意思，能展開談談他們的相關性嗎？ -十月桂花香- ♀ 給 十月桂花香 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/20/2017 postreply 21:40:17

• 你說的魚是海魚、淡水魚，還是沒有關係？蘑菇是什麽品種都行嗎？謝謝你的回複！ -十月桂花香- ♀ 給 十月桂花香 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/20/2017 postreply 21:43:34

• 維他命D偏低 -十月桂花香- ♀ 給 十月桂花香 發送悄悄話 (2220 bytes) () 01/20/2017 postreply 18:28:32

• 大劑量服用維生素D（上萬單位），連續數月，可能會有高鈣血症。800單位至幾千單位一天，一般不會出現副作用。 -禦用文人- ♀ 給 禦用文人 發送悄悄話 (126 bytes) () 01/20/2017 postreply 19:50:43

• 法國政府規定給5歲以下孩子一年一次補D，200,000UI／年；老人6月一次補D，最多一年不能超過600,000UI。 -Gbdjw- ♀ 給 Gbdjw 發送悄悄話 (249 bytes) () 01/20/2017 postreply 19:58:56

• 有沒有統計資料表明，這樣高劑量一次性補充帶來很多好處？一次補跟每天服用效果一樣嗎？ -十月桂花香- ♀ 給 十月桂花香 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/20/2017 postreply 21:37:46

• 這是他們的公共衛生，每個孩子都一年給一次，方便，具體究竟每年一次是否有效，得聽這裏搞這方麵研究的說說 -Gbdjw- ♀ 給 Gbdjw 發送悄悄話 (129 bytes) () 01/20/2017 postreply 22:27:36

• 兩年前體檢，VD是24， CPC讓我服VD3，每日2000IU，終身服用，一年後上升到28. 一個白人女同事 60歲左右，體檢 -hugestone- ♀ 給 hugestone 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/20/2017 postreply 20:15:50

• 兩年前體檢，VD是24， CPC讓我服VD3，每日2000IU，終身服用，一年後上升到28. 一個白人女同事 60歲左右，體檢 -hugestone- ♀ 給 hugestone 發送悄悄話 (141 bytes) () 01/20/2017 postreply 20:21:04

• 奇怪，你服用2000IU VD3 一整年，也隻是從24 提到28. 那些服用的VD3都排掉了嗎？ -十月桂花香- ♀ 給 十月桂花香 發送悄悄話 (266 bytes) () 01/20/2017 postreply 21:34:39

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