維他命D偏低

來源: 十月桂花香 於 2017-01-20 18:28:32 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (2220 bytes)
回答: 維他命D偏低 由 十月桂花香 於 2017-01-20 13:17:56

謝謝禦用文人， Gbdjw, 吃與活， dudaan的熱心回複。由於目前查出來維他命D低的人越來越多，我自己也在看不少文獻，希望對維他命D對於人體的功用能多些了解。也希望大家展開討論，幫助我們的理解。我希望大家能針對我以下的問題展開討論：

1）陽光無疑是提高維他命D的一個重要因素。我夏天年檢一般比冬天年檢指標高些。我在陽光燦爛的加州，又喜歡在陽光下幹菜園子的活，有時幾個小時，但似乎維他命還低。

2）除了陽光以外，飲食是否也一個重要因素？我全家人維他命都低，雖然我很注意均衡飲食，種了不少水果蔬菜，是否有些飲食有所幫助？

3）長期服用維他命D是否有副作用？ 

4）維他命D是否在一定程度上有荷爾蒙的作用？

5）大家是否比較過提高維他命D的指標後有明顯的身體狀況好的表現？

6）維他命D低的人是否需要終身服藥？ 是否有人身體狀況變化後不再需要補充維他命D?

7）性別、年齡是否也會影響維他命D的指標？

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