覺得這樣蠻好。

時不時周末我也會一餐基本不吃，僅喝杯薏米赤小豆煮爛後打碎或蔬果Smoothie。

倒不是為減肥，就是欲讓脾胃有個休息緩息，身體也調整下。

所有跟帖： 

• 過完節自己覺得飲食過多，出現饑餓感（血糖不正常的表現），於是趕快煮純素湯， -Gbdjw- ♀ (398 bytes) () 01/10/2017 postreply 21:52:59

• 這麽做不但腸胃得到休息，胰島細胞也休息。我有個同事他老婆善烘培， -虎嗅薔薇- ♀ (126 bytes) () 01/11/2017 postreply 06:14:28

• 對。給整個消化代謝係統有個休息調整。。。 -jck66- ♀ (694 bytes) () 01/11/2017 postreply 06:44:51

• 饑餓感也有種屬假象，不一定是血糖不正常的表現， -jck66- ♀ (71 bytes) () 01/11/2017 postreply 12:09:35

• 我的是血糖問題，已快20年的經驗了。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 01/11/2017 postreply 16:20:09

• 這樣啊。 I型還是II型啊？ -jck66- ♀ (0 bytes) () 01/11/2017 postreply 17:47:54

• 這樣啊。 I型還是II型，得快想辦法治。。 -jck66- ♀ (0 bytes) () 01/11/2017 postreply 17:54:08