訓練計劃裏隻有Hill Interval， 沒有Speed Interval嗎？

來源: CPA 於 2016-10-21 08:41:37 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 馬拉鬆訓練經驗分享（終結版） 由 she3652003 於 2016-10-20 20:19:05

所有跟帖： 

• 周二和周三兩天是speed run，包括hill running都是continuous，沒有walk breaks。 -she3652003- ♀ 給 she3652003 發送悄悄話 (140 bytes) () 10/21/2016 postreply 11:36:12

• 你的計劃明顯側重上坡 -CPA- ♀ 給 CPA 發送悄悄話 CPA 的博客首頁 (286 bytes) () 10/21/2016 postreply 12:33:01

• 我們的hill running也算speed run的一部分， -she3652003- ♀ 給 she3652003 發送悄悄話 (229 bytes) () 10/21/2016 postreply 18:38:49

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