很奇怪的是很多講究養生的人都喜歡熬粥喝,竟然意識不到喝粥與喝糖水差不多。
所有跟帖:
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糙米,全麥,雜豆等混合煮的粥還是不錯的,當然含澱粉仍然不低,還要佐以有氧練習燃燒掉:))
-coach1960-
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09/26/2016 postreply
20:27:02
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粥的好處是總量少,壞處是消化快,升糖快。恐怕即使是雜糧粥,對糖尿病人也不利。
-吃與活-
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09/26/2016 postreply
20:42:58
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“胰島素敏感性”話題我作為多年的耐力項目教練有感性體會,抽空我將寫篇文與大家分享
-coach1960-
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09/26/2016 postreply
20:47:18