粥的好處是總量少，壞處是消化快，升糖快。恐怕即使是雜糧粥，對糖尿病人也不利。

來源: 吃與活 於 2016-09-26 20:42:58 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (176 bytes)

不過對教練來說這不是問題，胰島素敏感性好加上運動，飲食方麵就沒必要要求太多。隻要注意那些與運氣有關的病就夠了。

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• “胰島素敏感性”話題我作為多年的耐力項目教練有感性體會，抽空我將寫篇文與大家分享 -coach1960- ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (0 bytes) () 09/26/2016 postreply 20:47:18

• 期待 -吃與活- ♂ 給 吃與活 發送悄悄話 吃與活 的博客首頁 (0 bytes) () 09/26/2016 postreply 20:59:34

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