40+不到50，側舉啞鈴拉傷之前無不適

所有跟帖： 

• 側舉？那應該是 Supraspinatus Pull。 也可以做激素封閉，但時間很長了，效果有限。 -禦用文人- ♀ (188 bytes) () 09/12/2016 postreply 19:06:50

• 是手握啞鈴兩側平伸的動作。痛點在右肩下麵接近腋窩那一片 -夏陽- ♀ (0 bytes) () 09/12/2016 postreply 20:31:08