側舉？那應該是 Supraspinatus Pull。 也可以做激素封閉，但時間很長了，效果有限。

來源: 禦用文人 於 2016-09-12 19:06:50 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (188 bytes)
本帖於 2016-09-12 19:18:03 時間, 由普通用戶 禦用文人 編輯
回答: 40+不到50，側舉啞鈴拉傷之前無不適 由 夏陽 於 2016-09-12 12:43:04

側舉使用的是崗上肌，這是崗上肌拉傷，可以輔助予以熱敷，理療，按摩，。。。促進被拉傷的肌纖維愈合。。。不宜經常注射激素。

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