不是我不信，是你說出的方法不可信，除非

不是我不信，是你說出的方法不可信，除非
這種方法給了你極大的心裏安慰，讓你可以入睡。
假如你的說法是有物理基礎的，那麽對睡眠的影響最多是睡不好而已，幾天不不睡的，和一個月每天就睡一兩個小時的，幾乎都是心理問題。而對睡眠的恐慌是最大的心理問題，無論吃什麽藥都不管用，多大藥量都不管用就是典型症狀。
 

所有跟帖： 

• 我說了嘛，還是不信嘛。實踐是檢驗真理的唯一標準， -littlecat8- ♂ (537 bytes) () 05/29/2016 postreply 10:21:31

• 同樣一個方法，對有的人很管用，對另外的人不管用，是很正常的。人和人太不一樣了。 -蓍草為yarrow- ♀ (0 bytes) () 05/29/2016 postreply 12:05:29

• 其實我不應該用“治療失眠”的字眼，應該說是 “恢複正常睡覺” -littlecat8- ♂ (96 bytes) () 05/29/2016 postreply 14:10:19

• 我還是沒看到這兩種說法有什麽明顯的區別。 -蓍草為yarrow- ♀ (0 bytes) () 05/29/2016 postreply 16:20:18

• 區別大了。。。 對待失眠是以對抗治療的態度，而恢複睡眠正常是以排除原因，疏導的態度。 -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 05/29/2016 postreply 17:21:07

• 所以一定要問失眠的人為什麽失眠。 -蕭紫箬- ♀ (523 bytes) () 05/29/2016 postreply 14:11:52

• 聽起來好像你的失眠原因是心理作用？認真的問，你要如何去解決呢？ -蓍草為yarrow- ♀ (0 bytes) () 05/29/2016 postreply 16:22:04

• 不要亂猜。 -蕭紫箬- ♀ (145 bytes) () 05/29/2016 postreply 16:30:52

• 對不起，我搞錯了，我以為你是樓下那個重度失眠的那個。我本人沒有失眠問題，對研究失眠沒興趣。 -蓍草為yarrow- ♀ (0 bytes) () 05/29/2016 postreply 16:47:51

• 強大的心理作用而已。 -蕭紫箬- ♀ (0 bytes) () 05/29/2016 postreply 13:25:58

• 俺的心理其實並不強大， 偶爾的睡不著覺會讓我嚇得渾身發抖。 但是，我會馬上反思 -littlecat8- ♂ (86 bytes) () 05/29/2016 postreply 14:13:08

• 偶兒睡不好就渾身發抖， 可見失眠太可怕了 -蕭紫箬- ♀ (74 bytes) () 05/29/2016 postreply 14:19:24

• 其實俺的方法並沒有強大的心理暗示作用， 原因是 -littlecat8- ♂ (527 bytes) () 05/29/2016 postreply 17:17:34