練meditation的同學，為啥睡前練，晚上就做惡夢？是腦袋在detox減壓嗎？

我隻是練很簡單的深呼吸，同時放些有水流鳥聲的音樂。

所有跟帖： 

• 個人認為是負能量釋放。俺一開始也做很多髒夢，現在好很多， -littlecat8- ♂ (90 bytes) () 05/02/2016 postreply 08:53:54

• 沒想到深呼吸這麽立杆見影。 -usinca- ♀ (0 bytes) () 05/02/2016 postreply 09:10:44

• 想起有本書說過剛開始練功的人會感到積在體內的anger, fear, etc. 看來有這麽回事。 -usinca- ♀ (0 bytes) () 05/02/2016 postreply 12:21:04

• 慢慢來，如有不適或害怕，就停下來，下次再來，不要強迫自己。 -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 05/02/2016 postreply 12:25:47

• 謝謝建議。 -usinca- ♀ (0 bytes) () 05/02/2016 postreply 19:23:08

• 我也曾遇到同樣情況，在國內相關論壇到處打探原因， -wudu- ♀ (486 bytes) () 05/02/2016 postreply 09:01:02

• 西人網上也說有這樣的情況。問那老印了嗎？ -usinca- ♀ (0 bytes) () 05/02/2016 postreply 09:08:27

• 他不知道的 -wudu- ♀ (0 bytes) () 05/02/2016 postreply 09:33:50

• 你這種情況持續幾天了？如果睡前不打坐，就不做噩夢嗎？ -蓍草為yarrow- ♀ (0 bytes) () 05/02/2016 postreply 09:08:59

• 平時夢不多。以前練有過這樣的情況，前幾天再開始練又有。 -usinca- ♀ (0 bytes) () 05/02/2016 postreply 09:15:44

• 哦。那看你練打坐的目的是什麽了，然後想想一打坐就做噩夢是否值得。 -蓍草為yarrow- ♀ (0 bytes) () 05/02/2016 postreply 09:32:23

• 想想噩夢沒有變成現實， 還是挺值得的。 每個人都有噩夢， 隻是有些人的噩夢在冬眠 ， 哈哈哈 -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 05/02/2016 postreply 12:12:42

• 對的，把噩夢釋放出來腦袋才能清醒。否則都在深處壓著，和身體的其它疾病是一樣的 -綠豆豆1- ♀ (0 bytes) () 05/02/2016 postreply 13:28:11

• 謝實話。這樣練一個小時之後人就能“無欲無求"，一開始坐不住, 很多雜念,就讓它們飄過. -usinca- ♀ (386 bytes) () 05/02/2016 postreply 10:24:20

• 人家說的是站樁，你卻躺著做，哈哈 -好好先生*- ♂ (0 bytes) () 05/02/2016 postreply 11:01:37

• 是的，做一段時間就不做了 -綠豆豆1- ♀ (0 bytes) () 05/02/2016 postreply 13:26:02