我個人的經驗，沒上升！

我來回憶：大概2004年我體檢結果 B12低，上網查，最好的補充方法是吃牛肝和雞蛋，但是吃雞蛋時膽固醇增高，當時啥也不懂，吃了幾次牛肝，就把這事兒忘了。

2009-2010年做過體檢，我的家庭醫生，出事了，見一個臨時的醫生。他對我很不友好，問我有什麽問題，我說啥問題沒有，他說那你來幹什麽，想把我打發走。我急中生智說我都來了，你就照上次我家庭醫生的做法，再來一遍吧。估計是都合格，沒接到有問題的電話，不了了之了。加拿大的體檢就是這樣的，你不要，你是看不到結果的；有問題，就給你打電話。我現在才知道，我是有權要一份的。這家診所已經關閉，病例被放在了什麽地方。我應該把結果弄到手。

2003年，做過體檢，全合格，當然膽固醇也合格。

2005年底，做過體檢，隻是vitaminD差點，膽固醇合格。

本人比較健康，至今沒病，（有瑜伽貼為證，如果有高血壓和心髒病，做這種高溫瑜珈是有生命危險的！）除了體檢，從來不見醫生，也啥藥不吃，包括營養藥，因為沒覺得哪不舒服。直到2005年秋天，感覺不對勁，網上一搜，可能是更年期，這才見了醫生，我猜對了。

受大環境的影響，我吃的東西，漸漸的偏素，隨著紅肉的減少，雞蛋應該是在增加，冰箱裏啥都可能斷過，就是沒斷過雞蛋。

一下是我在4月16日寫的：

肉，我既不愛吃，也不愛做；可是雞蛋就不同，雞蛋炒尖椒，雞蛋燒番茄，雞蛋炒蔥，炒韭菜，炒苦瓜，炒茴香。我家園子裏的菜都讓我和雞蛋配上了。又好吃，又好做。但為了防止得糖尿病，隻好控製雞蛋了。

我不懂膽固醇，所以就不擔心膽固醇，就擔心吃雞蛋是否會引起糖尿病。（因為父母都有糖尿病，我至今還沒有一點症狀）所以發帖詢問，無意中引來了雞蛋和糖尿病是否關聯的討論。

所有跟帖： 

• 對預防糖尿病關心，我教你一個簡單的辦法：去買個血糖儀，平時測一測，這樣心裏就有譜了。 -虎嗅薔薇- ♀ (175 bytes) () 04/19/2016 postreply 10:43:30

• 還有個辦法，就是定期（比如一年至少一次）血檢，測A1C，可能比自己用血糖儀測更準確， -蓍草為yarrow- ♀ (80 bytes) () 04/19/2016 postreply 11:00:54

• 要量化，不要憑感覺！ -虎嗅薔薇- ♀ (0 bytes) () 04/19/2016 postreply 11:06:19

• 自己做實驗，也有類似於“混雜因素”的問題，就是你自己另外吃的東西是否有變化。 -蓍草為yarrow- ♀ (0 bytes) () 04/19/2016 postreply 11:18:22

• 有可能，運動量的改變也對血糖有影響。不過嚴謹點重複做一段時間，就會注意到有個規律pattern出現， -虎嗅薔薇- ♀ (305 bytes) () 04/19/2016 postreply 11:34:49

• 二位說的對，等我有時間我會買個儀器，做實驗，然後來這匯報。我做了很多實驗在我家的菜上，有好幾本。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/19/2016 postreply 11:37:52

• 還應該買個血壓儀。30天瑜伽挑戰之後，發現心率變低了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/19/2016 postreply 12:01:06

• 數據見內 -lawattaction- ♀ (163 bytes) () 04/19/2016 postreply 12:06:06