對預防糖尿病關心，我教你一個簡單的辦法：去買個血糖儀，平時測一測，這樣心裏就有譜了。

吃雞蛋後1小時，2小時測一下，看看血糖可有比不吃雞蛋吃其他食物時，高還是低，或者持平波動不大。血糖穩定是好跡象。

所有跟帖： 

• 還有個辦法，就是定期（比如一年至少一次）血檢，測A1C，可能比自己用血糖儀測更準確， -蓍草為yarrow- ♀ (80 bytes) () 04/19/2016 postreply 11:00:54

• 要量化，不要憑感覺！ -虎嗅薔薇- ♀ (0 bytes) () 04/19/2016 postreply 11:06:19

• 自己做實驗，也有類似於“混雜因素”的問題，就是你自己另外吃的東西是否有變化。 -蓍草為yarrow- ♀ (0 bytes) () 04/19/2016 postreply 11:18:22

• 有可能，運動量的改變也對血糖有影響。不過嚴謹點重複做一段時間，就會注意到有個規律pattern出現， -虎嗅薔薇- ♀ (305 bytes) () 04/19/2016 postreply 11:34:49

• 二位說的對，等我有時間我會買個儀器，做實驗，然後來這匯報。我做了很多實驗在我家的菜上，有好幾本。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/19/2016 postreply 11:37:52

• 還應該買個血壓儀。30天瑜伽挑戰之後，發現心率變低了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/19/2016 postreply 12:01:06

• 數據見內 -lawattaction- ♀ (163 bytes) () 04/19/2016 postreply 12:06:06