Hands to Feet Pose 整個身子緊貼大腿，腿繃直，頭盡量夠到腳，butt 朝天，butt 一直有點疼

來源: lawattaction 於 2016-04-09 18:05:26 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (285 bytes)
本帖於 2019-12-24 18:33:59 時間, 由普通用戶 lawattaction 編輯

Hands to Feet Pose

  • Improves flexibility of the spine
  • Improves circulation to brain and legs
 

所有跟帖： 

• 謝謝你給的圖，有機會我一定練練這個！我有小啞鈴，在家躺在地板上練能行嗎？ -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/10/2016 postreply 06:46:07

• 啞鈴可以 -Manymore- ♀ 給 Manymore 發送悄悄話 Manymore 的博客首頁 (0 bytes) () 04/10/2016 postreply 10:30:44

• 我做不到那末好... -桃花好運- ♀ 給 桃花好運 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/11/2016 postreply 07:24:20

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