我的觀點正相反，我們的祖先正因為吃了熱食和對食物進行了精細加工，才加快了進化速度，增強了體魄

現代人吃的過於精細，可不能因此就否定精細加工的正麵作用。你這種說法是矯枉過正，就象你從老虎餐轉變成兔子餐一樣。

我堅持吃熱食熟食，這是我們的生存之本。過猶不及，矯枉過正，不會帶來健康。

所有跟帖： 

• 我的觀點介於你倆之間，理論上是一半生食，另一半熟食。實際上我可能吃熟食更多點， -蓍草為yarrow- ♀ (50 bytes) () 04/03/2016 postreply 08:03:47

• 一半的生食已經很健康了吧。好過99%的人群。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 04/03/2016 postreply 08:28:23

• 多謝。你也相當不錯。希望以後跟你多交流。我原來吃水果很多，後來想降低血糖水平，降低 -蓍草為yarrow- ♀ (284 bytes) () 04/03/2016 postreply 08:40:31

• 好啊好啊，很高興有機會交流。我以前血糖正常，這次體檢看看需不需要調整 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 04/03/2016 postreply 08:50:33

• 你血糖正常就沒有問題。我其實血糖也正常，但是在正常值內偏高的位置。我現在同時在practice calorie restrict -蓍草為yarrow- ♀ (68 bytes) () 04/03/2016 postreply 08:55:45

• 人類文明進化隻是工具的進化，我們的身體結構並沒有進化 -羽衣甘藍- ♂ (572 bytes) () 04/03/2016 postreply 08:08:54

• 那你就錯了，人的基因在不斷變化，腸道細菌變化更大了；個體之間的差異更大，吃菜就可以解決大部分問題的說法是個笑話。 -pamperedpaws- ♀ (0 bytes) () 04/03/2016 postreply 12:03:06

• 基因在變，但沒有變到長出老虎的牙，口腔，胃和消化係統。物種的改變是上百萬年的過程 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 04/03/2016 postreply 22:03:44

• 健康的矛盾在於快速變化的飲食和以百萬年為單位的緩慢生物進化之前的矛盾 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 04/03/2016 postreply 08:11:54

• 牙和爪子是其他動物的唯一工具，它們不變的工具導致了不變的飲食 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 04/03/2016 postreply 08:14:14

• 我們有刀叉勺子筷子蒸煮炒烤炸，多變的工具產生了無窮的飲食 -羽衣甘藍- ♂ (281 bytes) () 04/03/2016 postreply 08:22:33

• 看來你是raw vegan 了。我是吃全豆的，全豆還是需要煮熟吃的，生吃不太好。簡單的水炒水蒸 -蓍草為yarrow- ♀ (74 bytes) () 04/03/2016 postreply 08:26:01

• 我也是有吃大概30%的熟食，因為蔬菜和米麵需要煮，其它 -羽衣甘藍- ♂ (50 bytes) () 04/03/2016 postreply 08:31:54

• 噢。看你前麵說的，我還以為你100%吃生的呢。我現在不吃或者很少吃糧食（米麵），因為它們 -蓍草為yarrow- ♀ (68 bytes) () 04/03/2016 postreply 08:34:30

• 糧食都拿掉或許也可，以前沒想到這裏。我覺得糧食算是不完整的種子 -羽衣甘藍- ♂ (206 bytes) () 04/03/2016 postreply 08:45:36

• 中國人吃慣了糧食，好像不吃就不是中國人了。我這幾年接觸了很多新知識，克服了這個心理， -蓍草為yarrow- ♀ (569 bytes) () 04/03/2016 postreply 08:52:50

• 我現在愁的是兒子的飯量小，還不吃蛋奶肉，說不健康，不知道聽誰說的。 -羽衣甘藍- ♂ (464 bytes) () 04/03/2016 postreply 09:09:22

• 哈哈哈哈哈，笑死我了，你兒子就是聽你說的呀，你天天說要戒除肉蛋奶，看你兒子多聽話～～～ -gleemaker- ♀ (0 bytes) () 04/03/2016 postreply 09:13:44

• 其實我在家裏是說蛋奶肉對小孩子好的，但兒子跟我辯說蛋奶肉不健康 -羽衣甘藍- ♂ (104 bytes) () 04/03/2016 postreply 09:24:36

• 我覺得你兒子說的有他的道理呢，跟我的醫生說法類似。 -蓍草為yarrow- ♀ (0 bytes) () 04/03/2016 postreply 09:28:22

• 可能順其自然吧，身高在這個年代也不那麽重要了 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 04/03/2016 postreply 09:35:17

• 我的飲食醫生Joel Fuhrman 是美國whole plant based diet community 裏麵一個有代表性的 -蓍草為yarrow- ♀ (421 bytes) () 04/03/2016 postreply 09:39:48

• 謝謝，我去買來看看 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 04/03/2016 postreply 09:41:08

• 太好了。歡迎你與我保持交流！ -蓍草為yarrow- ♀ (0 bytes) () 04/03/2016 postreply 09:43:55

• 你是個細心負責的好媽媽。你做的很好了。我兒子個子不高，中等，我不希望他猛漲個， -蓍草為yarrow- ♀ (659 bytes) () 04/03/2016 postreply 09:26:32

• 嗯，可能順其自然吧 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 04/03/2016 postreply 09:37:26

• 羽衣甘藍，我不明白 你是孩子的媽媽，為什麽自說是男的呢？若不便解釋，請原諒我的好奇心。 -ZTM- ♀ (0 bytes) () 04/03/2016 postreply 15:36:19

• 我是孩子的爸爸 ；) -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 04/03/2016 postreply 16:58:24

• 哦。那為什麽上上貼說“你是個細心負責的好媽媽。你做的很好了。” 你回答 “嗯” 呢？：）） -ZTM- ♀ (0 bytes) () 04/03/2016 postreply 17:59:46

• 我同意她裏麵的觀點，就說嗯了。經常一個帖裏有很多內容，就不能麵麵俱到了。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 04/03/2016 postreply 18:42:38

• 醬紫啊！是我誤會了！見諒！ -ZTM- ♀ (0 bytes) () 04/03/2016 postreply 20:04:49