多謝。你也相當不錯。希望以後跟你多交流。我原來吃水果很多，後來想降低血糖水平，降低

體重到理想值，所以大幅度減少了很多。同時大幅度增加了吃蔬菜，尤其是綠葉蔬菜和十字花科蔬菜。我吃堅果種子也盡量爭取多吃生的，因為營養最好，就是因為烤熟的味道更好，有時候忍不住也會吃些。

所有跟帖： 

• 好啊好啊，很高興有機會交流。我以前血糖正常，這次體檢看看需不需要調整 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 04/03/2016 postreply 08:50:33

• 你血糖正常就沒有問題。我其實血糖也正常，但是在正常值內偏高的位置。我現在同時在practice calorie restrict -蓍草為yarrow- ♀ (68 bytes) () 04/03/2016 postreply 08:55:45