跑步心率

最近買了一隻手帶才知道自已跑了多遠

但每次跑同一條路線的裏數都差1K左右，是不是跟快慢有關?

而心率去到差不多180左右，會不會太高呢? 多高心率才要注意?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 心率和年齡有關 -StayCalmStayCool- ♀ (0 bytes) () 03/21/2016 postreply 09:13:47

• 一句話哪能說的清楚，買一本跑步入門讀讀吧，180/分的脈搏無論什麽年齡段都太高了，基本 -coach1960- ♂ (174 bytes) () 03/21/2016 postreply 09:46:11

• 你那個裝置不準確，怎麽會和Pace有關係？現在隨便買個帶gps的表就應該非常精確 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 03/21/2016 postreply 09:49:46

• 謝聽風，基本參考一下就好，其實每個人感受和耐受力（無氧閾）差別很大，估計 -coach1960- ♂ (50 bytes) () 03/21/2016 postreply 13:45:22

• 不買GPS表的話，就下個手機APP，我用的runkeeper，記錄的距離和Garmin表記錄的非常接近。 -Quinoa- ♀ (0 bytes) () 03/21/2016 postreply 13:41:41

• 實用的好主意 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 03/21/2016 postreply 13:46:45

• 180太高了吧。 我40歲能跑到155， 到快50就控製在150以下。 3年沒跑， 最近恢複都控製在140以下。 低心率比較 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 03/21/2016 postreply 18:15:13