謝聽風，基本參考一下就好，其實每個人感受和耐受力（無氧閾）差別很大，估計

來源: coach1960 於 2016-03-21 13:45:22 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (50 bytes)

樓主的意誌品質挺強悍：））

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