我認為腳崴了冰敷不好。當然也不要熱敷。要馬上自我按摩。馬上看中醫骨科醫生更好。我10歲時從多層台階往下跳

見過好幾個腳崴後用冰敷的，然後用西醫治療，一星期後沒有好的。恢複正常至少一個月。過去中國沒有幾家冰箱，沒有人用冰敷。冰敷不能治病，因為冰敷不能幫助挫傷的血管肌肉筋鍵恢複到正常位置。

我10歲時從多層台階往下跳，沒跳到最底下，扭傷了腳腕子，腫的象饅頭。我媽媽帶我看了一個胡同裏的民間正骨師，他拉拉揉揉。腫馬上銷了一半。也不怎麽疼了。三天後基本恢複。

 

所有跟帖： 

• Also can Try -cesar- ♀ (20 bytes) () 03/13/2016 postreply 20:22:08

• 冰敷是西醫運動醫學處理急性韌帶肌腱損傷的方法 -禦用文人- ♀ (8405 bytes) () 03/13/2016 postreply 20:48:49

• 治標不治本。韌帶肌腱血管錯位或拉傷才是崴腳腫疼的根源，冰敷不能糾正錯位的問題。 -TXY- ♂ (0 bytes) () 03/13/2016 postreply 20:53:22

• "我認為。。。“不能代替最最基本的運動損傷緊急處理常識/常規，你如果用你的方法給受傷的孩子處理 -coach1960- ♂ (65 bytes) () 03/13/2016 postreply 21:38:26

• 所謂“錯位”，需要證據。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 03/13/2016 postreply 22:10:48

• 踝骨扭傷導致韌帶撕裂或脫落在醫界沒有異議吧。附肌肉也會同時錯位。從另一個角度看這個問題.. -TXY- ♂ (242 bytes) () 03/13/2016 postreply 22:45:33

• 我沒有實際經驗，請問，對扭傷，中醫師是否也應當盡快處理？ 扭傷後處理時間的間隔影響療效？ -欲千北- ♂ (0 bytes) () 03/14/2016 postreply 07:01:52

• 當然。越快越好。這是為什麽說第一急救人是自己 -TXY- ♂ (0 bytes) () 03/14/2016 postreply 08:24:24

• 謝謝回複 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 03/14/2016 postreply 09:09:56

• 很重的傷,必須確定沒有骨折.如果是骨折,卻以為是挫傷的血管肌肉筋鍵,然後拉拉揉揉是非常危險的. -sweden- ♀ (468 bytes) () 03/14/2016 postreply 01:24:54

• 如果有骨折或關節錯位當然要盡快複位。如果沒有這些，隻是軟組織損傷，創傷初期控製炎症反應對恢複非常有利。 -viewfinder- ♀ (255 bytes) () 03/14/2016 postreply 05:22:05

• 我用過冰敷，在受傷後的72小時內，主要是不要讓傷發炎，72小時後才可以熱敷，如果一開始就熱敷，病情會更嚴重。 -小小豆子- ♀ (0 bytes) () 03/19/2016 postreply 10:56:25