我認為腳崴了冰敷不好。當然也不要熱敷。要馬上自我按摩。馬上看中醫骨科醫生更好。我10歲時從多層台階往下跳

見過好幾個腳崴後用冰敷的，然後用西醫治療，一星期後沒有好的。恢複正常至少一個月。過去中國沒有幾家冰箱，沒有人用冰敷。冰敷不能治病，因為冰敷不能幫助挫傷的血管肌肉筋鍵恢複到正常位置。

我10歲時從多層台階往下跳，沒跳到最底下，扭傷了腳腕子，腫的象饅頭。我媽媽帶我看了一個胡同裏的民間正骨師，他拉拉揉揉。腫馬上銷了一半。也不怎麽疼了。三天後基本恢複。