啥也不吃，就喝點兒水。比如昨天在 DC 跑的這個半馬 . . .

賽前就喝了點兒水，在旅館裏排泄了一下，轉身就跑著去賽道了。賽場周圍的移動廁所排滿了人，根本等不及的。後來跑的時候，途中喝了兩小杯 Gaterade，就頂下來了。成績還可以，1 小時 41 分 多一點兒。

所有跟帖： 

• 很強悍啊，佩服！ -coach1960- ♂ (0 bytes) () 03/13/2016 postreply 09:52:35

• 哪裏哪裏。就一愛好而已，缺乏天分。 -rubikscube- ♀ (0 bytes) () 03/13/2016 postreply 10:19:01

• 簡單說說，跑馬的好處？沒準哪天也參與。場麵十分壯觀，很受鼓舞 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/13/2016 postreply 09:59:01

• 全馬我沒指望。具體說說我如何發展成去跑半馬的。 -rubikscube- ♀ (1959 bytes) () 03/13/2016 postreply 10:44:16

• 讚！一年比一年強！十年下來，你可以寫一篇“有跑步和沒有跑步的人生十年” -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/13/2016 postreply 11:41:18