日本人吃飯大部分是吃放涼的，抗性澱粉多，促進益生菌生長， 升糖指數低，不易引起胰島抵抗。

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• 也是，這我到是沒想到。 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 03/09/2016 postreply 17:02:33

• 日本人在家裏吃米飯跟中國人差不多，特別是早飯把生雞蛋打進米飯裏燙熟。隻有飯團什麽的是涼的。 -nyagela- ♀ (0 bytes) () 03/09/2016 postreply 18:05:27