如果是這樣，補充vitamin D 隻有靠曬太陽了？那我在加拿大半年沒太陽怎麽辦呀？中國汙染也回不去，

所有跟帖： 

• 你補充VD是為了抗癌的嗎？骨質疏鬆後果非常嚴重，千萬要想明白啊！ -nyagela- ♀ (0 bytes) () 02/16/2016 postreply 11:19:58

• 是防癌。年檢一切正常，就VitaminD低，有多低，現在還不知道。 我打電話主動問的，約好了下周見醫生。 -lawattaction- ♀ (253 bytes) () 02/16/2016 postreply 12:58:41

• 我在美國南方，狂曬太陽兩個夏天，VD還是低，吃了幾個月補充劑，上升很快18到65。結論是曬太陽對我沒用。 -高筋粉- ♀ (0 bytes) () 02/16/2016 postreply 14:09:32

• 說的對，對我也沒用。我整天在後院種地，在前院拔蒲公英和砍樹，還遛狗，曬得像非洲人，去年十月低體檢，缺D -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/16/2016 postreply 14:40:22

• 是的，今晚就去買三文魚。同時骨頭+藕湯在燉。鮮菇也上飯桌幾天了 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/16/2016 postreply 16:10:04

• 今年隻好穿類似競走比賽的服裝種菜和除草了。穿的越少越好! -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/16/2016 postreply 14:47:11

• 我就是穿得很少，在自家後院曬，不像非洲人，也差不太多，還是沒有用。吃VD吧。 -高筋粉- ♀ (0 bytes) () 02/16/2016 postreply 15:00:41

• 是，要吃vitamin D。理由1.食補和太陽的效果有限 2.我正處於更年期，一定比年輕人更需要補vitamin D。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/16/2016 postreply 16:15:54