我在美國南方,狂曬太陽兩個夏天,VD還是低,吃了幾個月補充劑,上升很快18到65。結論是曬太陽對我沒用。
所有跟帖:
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說的對,對我也沒用。我整天在後院種地,在前院拔蒲公英和砍樹,還遛狗,曬得像非洲人,去年十月低體檢,缺D
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02/16/2016 postreply
14:40:22
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是的,今晚就去買三文魚。同時骨頭+藕湯在燉。鮮菇也上飯桌幾天了
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02/16/2016 postreply
16:10:04
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今年隻好穿類似競走比賽的服裝種菜和除草了。穿的越少越好!
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02/16/2016 postreply
14:47:11
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我就是穿得很少,在自家後院曬,不像非洲人,也差不太多,還是沒有用。吃VD吧。
-高筋粉-
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02/16/2016 postreply
15:00:41
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是,要吃vitamin D。理由1.食補和太陽的效果有限 2.我正處於更年期,一定比年輕人更需要補vitamin D。
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02/16/2016 postreply
16:15:54