如果沒有負重鍛煉肌肉會流失不少，肯定不止一磅，你是想說一半嗎；另外胰島素減少會導致腎髒排出鹽分和水。鹽分的攝入並不是身體保持水分

的唯一原因。

所有跟帖： 

• 我的關於肌肉流失的量是基於裏麵的數據 （見link）。你關於胰島素減少增加排鹽和水的說法有道理，但這個量很難定 -吃與活- ♂ (490 bytes) () 12/30/2015 postreply 12:35:00

• 多謝關心，各項指標還不錯，現在看見脂肪不饞，就沒有刻意多吃；澱粉也吃，米飯都是放涼了過一段時間再吃，增加抗性澱粉比例。 -pamperedpaws- ♀ (263 bytes) () 12/30/2015 postreply 17:03:11