多謝關心，各項指標還不錯，現在看見脂肪不饞，就沒有刻意多吃；澱粉也吃，米飯都是放涼了過一段時間再吃，增加抗性澱粉比例。

來源: pamperedpaws 於 2015-12-30 17:03:11 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (263 bytes)

壽司含抗性澱粉比例高可能是日本人不發胖的原因。美有找到胰島素導致排鹽的權威文章，可能機理沒那麽簡單，但是斷食增加排演排尿是比較肯定的。http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC301756/

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