我的關於肌肉流失的量是基於裏麵的數據 （見link）。你關於胰島素減少增加排鹽和水的說法有道理，但這個量很難定

你有相關研究結果可供參考嗎？

另外，你還高脂飲食嗎，體檢指標還好吧？

 

http://consumer.healthday.com/vitamins-and-nutrition-information-27/dieting-to-lose-weight-health-news-195/fast-weight-loss-may-mean-muscle-loss-688222.html

所有跟帖： 

• 多謝關心，各項指標還不錯，現在看見脂肪不饞，就沒有刻意多吃；澱粉也吃，米飯都是放涼了過一段時間再吃，增加抗性澱粉比例。 -pamperedpaws- ♀ (263 bytes) () 12/30/2015 postreply 17:03:11