25磅中肌肉的損失約有一磅,在穩定階段,她沒有減鹽的話,水分的損失應該不大。
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如果沒有負重鍛煉肌肉會流失不少,肯定不止一磅,你是想說一半嗎;另外胰島素減少會導致腎髒排出鹽分和水。鹽分的攝入並不是身體保持水分
-pamperedpaws-
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12/30/2015 postreply
12:26:39
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我的關於肌肉流失的量是基於裏麵的數據 (見link)。你關於胰島素減少增加排鹽和水的說法有道理,但這個量很難定
-吃與活-
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12/30/2015 postreply
12:35:00
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多謝關心,各項指標還不錯,現在看見脂肪不饞,就沒有刻意多吃;澱粉也吃,米飯都是放涼了過一段時間再吃,增加抗性澱粉比例。
-pamperedpaws-
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12/30/2015 postreply
17:03:11