血脂289是不是太高了?怎麽能降下來?

老公的Triglycerides - 289,是不是太高了?

我們倆的飲食一樣的,但我隻有105,怎麽差這麽多?

怎麽降下來?吃魚油管用嗎?

 

 

所有跟帖: 

食量不同,米麵和紅肉吃太多。。。先從飲食做起,。。。 -禦用文人- 給 禦用文人 發送悄悄話 (554 bytes) () 12/12/2015 postreply 18:01:57

我們其實還挺注意的,紅肉吃的不多,他也經常去GYM. 跟基因有關吧? -BLSBLS- 給 BLSBLS 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/12/2015 postreply 18:24:55

APOE4基因異常可以引起高三酸甘油,降低碳水化合物和動物脂肪食材,加強鍛煉,亦可以獲得很大改善。 -禦用文人- 給 禦用文人 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/12/2015 postreply 18:31:34

吃麥片粥和全穀麵包可以吧 -BLSBLS- 給 BLSBLS 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/12/2015 postreply 18:47:15

可以,但是也不能吃太飽。增加大蒜,洋蔥芹菜深海魚。。。 -禦用文人- 給 禦用文人 發送悄悄話 (155 bytes) () 12/12/2015 postreply 18:49:42

謝謝!這個信息很激勵人 -BLSBLS- 給 BLSBLS 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/12/2015 postreply 18:59:17

我想叫您證明一下,這僅僅是一例,能否被重複。如果能重複,俺也可能跟進。 -禦用文人- 給 禦用文人 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/12/2015 postreply 23:20:10

有誰知道燕麥燒幹飯的水比例是多少?也想試試 -rancho2008- 給 rancho2008 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/13/2015 postreply 08:43:10

自己嚐試幾次就知道啦。嚐試失敗了就改成稀飯好啦。。。 -禦用文人- 給 禦用文人 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/13/2015 postreply 09:38:16

少油少糖少主食,再降不下就要吃藥了 -蘭竹- 給 蘭竹 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/12/2015 postreply 18:39:47

嗯,以後少吃大米白麵。 -BLSBLS- 給 BLSBLS 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/12/2015 postreply 18:49:32

鍛煉 -Tianyazi- 給 Tianyazi 發送悄悄話 Tianyazi 的博客首頁 (0 bytes) () 12/12/2015 postreply 19:34:06

米麵碳水吃的太多太多太多了。。。 -愛吃肉的胖子- 給 愛吃肉的胖子 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/12/2015 postreply 20:24:52

你家誰做家務? -胖子減肥- 給 胖子減肥 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/12/2015 postreply 22:09:49

家務都做呀 -BLSBLS- 給 BLSBLS 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/13/2015 postreply 10:22:58

我隻有75.31。改變飲食,做家務,每天1萬步以上 (20+) -羽衣甘藍- 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 (122 bytes) () 12/12/2015 postreply 22:18:44

吃魚可以吧? -BLSBLS- 給 BLSBLS 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/13/2015 postreply 10:23:58

我自己是動物性食物都隻吃5%,包括魚肉奶蛋 -羽衣甘藍- 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/13/2015 postreply 23:13:59

你的問題問得很好,相同的飲食為何你的甘油三酯隻有105,而你先生有289。雖然解釋食量不同為一方麵,但男的基礎代謝也比女的高, -雨中人生- 給 雨中人生 發送悄悄話 (206 bytes) () 12/12/2015 postreply 22:47:10

那怎麽改善呢? -BLSBLS- 給 BLSBLS 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/13/2015 postreply 10:22:17

那我有家人已經少油少主食了,仍然很高,有300。該怎麽辦? -shanyao- 給 shanyao 發送悄悄話 shanyao 的博客首頁 (0 bytes) () 12/13/2015 postreply 04:52:50

我家ld吃葷,我基本吃素。我膽固醇227,他才150左右 -rancho2008- 給 rancho2008 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/13/2015 postreply 08:52:21

你鍛煉嗎? -BLSBLS- 給 BLSBLS 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/13/2015 postreply 10:25:13

每個人的代謝不一樣 -greentealipton- 給 greentealipton 發送悄悄話 (26 bytes) () 12/13/2015 postreply 10:47:37

兒子像他爸,也是猛吃不長肉 -rancho2008- 給 rancho2008 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/13/2015 postreply 10:51:02

我鍛煉,領導基本不鍛煉 -rancho2008- 給 rancho2008 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/13/2015 postreply 10:49:56

運動 -小小豆子- 給 小小豆子 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/15/2015 postreply 23:39:35

遺傳,老公全家瘦子,不吃藥,高過900。 -小小豆子- 給 小小豆子 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/15/2015 postreply 23:41:07

請您先登陸,再發跟帖!