血脂289是不是太高了？怎麽能降下來？

老公的Triglycerides - 289，是不是太高了？

我們倆的飲食一樣的，但我隻有105，怎麽差這麽多？

怎麽降下來？吃魚油管用嗎？

 

 

所有跟帖： 

• 食量不同，米麵和紅肉吃太多。。。先從飲食做起，。。。 -禦用文人- ♀ (554 bytes) () 12/12/2015 postreply 18:01:57

• 我們其實還挺注意的，紅肉吃的不多，他也經常去GYM. 跟基因有關吧？ -BLSBLS- ♀ (0 bytes) () 12/12/2015 postreply 18:24:55

• APOE4基因異常可以引起高三酸甘油，降低碳水化合物和動物脂肪食材，加強鍛煉，亦可以獲得很大改善。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 12/12/2015 postreply 18:31:34

• 吃麥片粥和全穀麵包可以吧 -BLSBLS- ♀ (0 bytes) () 12/12/2015 postreply 18:47:15

• 可以，但是也不能吃太飽。增加大蒜，洋蔥芹菜深海魚。。。 -禦用文人- ♀ (155 bytes) () 12/12/2015 postreply 18:49:42

• 謝謝！這個信息很激勵人 -BLSBLS- ♀ (0 bytes) () 12/12/2015 postreply 18:59:17

• 我想叫您證明一下，這僅僅是一例，能否被重複。如果能重複，俺也可能跟進。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 12/12/2015 postreply 23:20:10

• 有誰知道燕麥燒幹飯的水比例是多少？也想試試 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 12/13/2015 postreply 08:43:10

• 自己嚐試幾次就知道啦。嚐試失敗了就改成稀飯好啦。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 12/13/2015 postreply 09:38:16

• 少油少糖少主食，再降不下就要吃藥了 -蘭竹- ♀ (0 bytes) () 12/12/2015 postreply 18:39:47

• 嗯，以後少吃大米白麵。 -BLSBLS- ♀ (0 bytes) () 12/12/2015 postreply 18:49:32

• 鍛煉 -Tianyazi- ♂ (0 bytes) () 12/12/2015 postreply 19:34:06

• 米麵碳水吃的太多太多太多了。。。 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 12/12/2015 postreply 20:24:52

• 你家誰做家務？ -胖子減肥- ♀ (0 bytes) () 12/12/2015 postreply 22:09:49

• 家務都做呀 -BLSBLS- ♀ (0 bytes) () 12/13/2015 postreply 10:22:58

• 我隻有75.31。改變飲食，做家務，每天1萬步以上 （20+） -羽衣甘藍- ♂ (122 bytes) () 12/12/2015 postreply 22:18:44

• 吃魚可以吧？ -BLSBLS- ♀ (0 bytes) () 12/13/2015 postreply 10:23:58

• 我自己是動物性食物都隻吃5%，包括魚肉奶蛋 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 12/13/2015 postreply 23:13:59

• 你的問題問得很好，相同的飲食為何你的甘油三酯隻有105，而你先生有289。雖然解釋食量不同為一方麵，但男的基礎代謝也比女的高， -雨中人生- ♀ (206 bytes) () 12/12/2015 postreply 22:47:10

• 那怎麽改善呢？ -BLSBLS- ♀ (0 bytes) () 12/13/2015 postreply 10:22:17

• 那我有家人已經少油少主食了，仍然很高，有300。該怎麽辦？ -shanyao- ♀ (0 bytes) () 12/13/2015 postreply 04:52:50

• 我家ld吃葷，我基本吃素。我膽固醇227，他才150左右 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 12/13/2015 postreply 08:52:21

• 你鍛煉嗎？ -BLSBLS- ♀ (0 bytes) () 12/13/2015 postreply 10:25:13

• 每個人的代謝不一樣 -greentealipton- ♀ (26 bytes) () 12/13/2015 postreply 10:47:37

• 兒子像他爸，也是猛吃不長肉 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 12/13/2015 postreply 10:51:02

• 我鍛煉，領導基本不鍛煉 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 12/13/2015 postreply 10:49:56

• 運動 -小小豆子- ♀ (0 bytes) () 12/15/2015 postreply 23:39:35

• 遺傳，老公全家瘦子，不吃藥，高過900。 -小小豆子- ♀ (0 bytes) () 12/15/2015 postreply 23:41:07