我隻有75.31。改變飲食，做家務，每天1萬步以上 （20+）

來源: 羽衣甘藍 於 2015-12-12 22:18:44 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (122 bytes)
回答: 血脂289是不是太高了？怎麽能降下來？ 由 BLSBLS 於 2015-12-12 17:58:29

多吃蔬菜水果堅果種子海帶蘑菇豆類全穀，少吃碳水化合物糖，杜絕所有的肉蛋奶。

所有跟帖： 

• 吃魚可以吧？ -BLSBLS- ♀ 給 BLSBLS 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/13/2015 postreply 10:23:58

• 我自己是動物性食物都隻吃5%，包括魚肉奶蛋 -羽衣甘藍- ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/13/2015 postreply 23:13:59

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