體檢膽固醇這樣算太高嗎

血糖 95

Total chol 228

Hdl 53

Ldl 140

Triglycerides 174

我知道正常的 reference interval of total chol 是 100-199. 這個 228 算嚴重超標嗎？我也不怎麽吃肉，也不胖，這膽固醇怎麽好像越來越高？

所有跟帖： 

• 鍛煉嗎？ -蕭紫箬- ♀ (36 bytes) () 11/16/2015 postreply 08:08:55

• 有做舉舉重伸伸腿的慢運動，活動量少。 -simplylove- ♀ (0 bytes) () 11/16/2015 postreply 08:50:46

• 就這水平，跑30分鍾一天，二周後總膽固醇就會正常。 -claude888- ♂ (0 bytes) () 11/16/2015 postreply 08:45:22

• 謝謝！鍛煉效果這樣明顯啊 -simplylove- ♀ (0 bytes) () 11/16/2015 postreply 08:48:52

• 為什麽吃肉一定會膽固醇高呢? 這裏吃肉的人多了, 而且他們的指標是非常優秀的, 反而你不太吃肉,你的膽固醇不太好. 這說明 -littlecat8- ♂ (203 bytes) () 11/16/2015 postreply 09:38:44

• 這和你的年齡有關， 你現在的情況和我的很相似， 要多運動， 少吃碳水化合物。 -芒果妹妹- ♀ (0 bytes) () 11/16/2015 postreply 11:22:01

• 你應該高的卻太低（HDL），其餘應該低的都太高！不僅是228，那個LDL140，Trig174，都叫人咋舌。 -Juzizhoutou- ♀ (214 bytes) () 11/16/2015 postreply 13:24:24

• trig 正常多少?怎麽174就咋舌呢？ -tryyyyyy- ♂ (0 bytes) () 11/16/2015 postreply 13:43:03

• 正常是 0-149 mg/dl -simplylove- ♀ (0 bytes) () 11/16/2015 postreply 15:03:21

• 一並謝謝樓上各位建議和回複。我飲食很清淡，吃蔬菜很多，少量瘦肉，主食大米，麵食較少。 -simplylove- ♀ (53 bytes) () 11/16/2015 postreply 15:00:18

• 你還應該多吃橙子，杏仁等鮮幹果，並吃黑米，蕎麥，麥片，麥麩，紅薯等粗糧，還要天天喝橄欖油。不要吃白米白麵。 -Juzizhoutou- ♀ (0 bytes) () 11/16/2015 postreply 18:34:13

• 你得冠心病的機率很高，得脂肪肝與糖尿病的可能性也極大。懷疑你超重或腹部大。為你擔心。請瀏覽我的博客，你可徹底改變一切。 -Juzizhoutou- ♀ (0 bytes) () 11/16/2015 postreply 20:44:35