現在開始也不晚拉筋骨練力量而且中國女人可以比她的臉部皮膚更緊致年輕，老奶奶結實的美腿和鬆弛的脖子臉很不搭

所有跟帖： 

• 應該是穿了絲襪或是畫了顏色，不過還是夠緊實的 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 11/13/2015 postreply 08:52:29

• 嗯。皺紋啥的不論，俺想要那樣的core strenghth -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 11/13/2015 postreply 13:00:52

• 先在地麵從headstand 和handstand練起吧，core, balance,arm/shoulder strength -xianrenzhang.- ♀ (125 bytes) () 11/13/2015 postreply 13:16:48

• 這麽靈？俺家娃從小就愛練拿大頂。我還沒試過，平時就做俯臥撐和plank。是不是需要一個適應過程？ -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 11/13/2015 postreply 14:55:23

• 試試吧，能像視屏裏那樣先用core strength控製好腿和身體的平衡就及格了：）然後可以逐漸動起來 -xianrenzhang.- ♀ (38 bytes) () 11/13/2015 postreply 15:15:47

• 好吧，謝謝：） -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 11/13/2015 postreply 15:20:31