我的理解正相反，越隨年齡增長，越要多吃（尤其優質蛋白和綠菜），以保護骨胳肌肉少流失，遠離慢性病。

所有跟帖： 

• 保護骨胳肌肉少流失的最佳措施是運動， -惡俗老狼- ♂ (97 bytes) () 11/04/2015 postreply 17:44:43

• 你還跑馬不？要強化體內的骨頭肌肉＂芯兒＂，體重磅數得先上去，瘦了巴叉的輕體重，咋折騰能壯骨頭呢？ -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 11/04/2015 postreply 17:50:34

• 帶個重的背心 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 11/04/2015 postreply 17:58:43

• 聽過戴著腳蹽跳舞這種事8？ -大江川- ♂ (0 bytes) () 11/04/2015 postreply 18:00:42

• 戴Ankle weight就可以了 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 11/04/2015 postreply 18:01:45

• 腿肚子上綁沙袋。穿上重甲防彈衣。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 11/04/2015 postreply 18:10:32

• 還要接受陽光。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 11/04/2015 postreply 17:55:20