這怎麽辦呢

如果你睡不著就不睡，找個電影看看困了才睡，不困就別睡了，不夠睡第二天肯定不舒服， 但是白天堅持住也不要睡，到晚上應該就可以了。

我偶爾睡不著的狀況都是因為白天睡太多了（我知道你不是這樣的，但是困極了應該就會睡得了）， 我就不信困死你還不睡，睡不著就讓它困著，但是不到晚上該睡覺的時間就堅持著別睡， 就會困死掉的了， 一下子就睡著了。 然後把這個循環下去。

 

 

所有跟帖： 

• 這個有道理。 -claude888- ♂ (0 bytes) () 10/22/2015 postreply 06:55:30

• 困死還睡不著, 就是這樣的...痛苦S了.. -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 10/22/2015 postreply 07:07:47

• 沒事的，這些 -蕭紫箬- ♀ (379 bytes) () 10/22/2015 postreply 07:28:13

• 好的,謝謝.. -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 10/22/2015 postreply 07:30:14

• 試一試加點鎂 -蕭紫箬- ♀ (146 bytes) () 10/22/2015 postreply 07:52:00

• 是magnesium citrate？　查了, 是對腸胃的? -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 10/22/2015 postreply 07:56:07

• 不是。那個液體對腸胃的是治療便秘。我說的是pill的Mg Citrate. -蕭紫箬- ♀ (180 bytes) () 10/22/2015 postreply 08:03:23

• 好,真心感謝您~~ -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 10/22/2015 postreply 08:12:10

• 讚成，同時停止補鈣（如果在用的話）。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 10/22/2015 postreply 08:06:36

• 沒有補鈣...我體檢鈣正常.. -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 10/22/2015 postreply 08:10:53

• 不知道多種維生素裏是否含有鈣？劑量？牌子？ -欲千北- ♂ (0 bytes) () 10/22/2015 postreply 08:17:28

• NEW CHAPTER EVERY WOMAN's ONE DAILY MULTI. it has 25MG 鈣 -桃花好運- ♀ (22 bytes) () 10/22/2015 postreply 08:50:34

• 你對鎂挺了解。一般情形下，計量多少為足夠而且妥當？ -Lily168- ♀ (0 bytes) () 10/22/2015 postreply 09:12:00

• 回複 -欲千北- ♂ (1178 bytes) () 10/22/2015 postreply 10:38:03

• 學習了，多謝! -Lily168- ♀ (0 bytes) () 10/22/2015 postreply 10:43:43

• 感同身受，我有五個月的親身經曆，如同煉獄。 -百合嘉子- ♀ (0 bytes) () 10/22/2015 postreply 12:53:36