沒事的，這些

我都經過，保持好心態，找出失眠原因再對症療法，很快就能睡下了。
在未知道原因的時候，有一點很重要，不要把失眠當回事兒，牢記著，睡不著就睡不著，閉上眼睛躺著也一樣休息。白天也不要想關於失眠的任何事。有時候失眠的原因恰恰是對失眠的恐懼
 

所有跟帖： 

• 好的,謝謝.. -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 10/22/2015 postreply 07:30:14

• 試一試加點鎂 -蕭紫箬- ♀ (146 bytes) () 10/22/2015 postreply 07:52:00

• 是magnesium citrate？　查了, 是對腸胃的? -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 10/22/2015 postreply 07:56:07

• 不是。那個液體對腸胃的是治療便秘。我說的是pill的Mg Citrate. -蕭紫箬- ♀ (180 bytes) () 10/22/2015 postreply 08:03:23

• 好,真心感謝您~~ -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 10/22/2015 postreply 08:12:10

• 讚成，同時停止補鈣（如果在用的話）。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 10/22/2015 postreply 08:06:36

• 沒有補鈣...我體檢鈣正常.. -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 10/22/2015 postreply 08:10:53

• 不知道多種維生素裏是否含有鈣？劑量？牌子？ -欲千北- ♂ (0 bytes) () 10/22/2015 postreply 08:17:28

• NEW CHAPTER EVERY WOMAN's ONE DAILY MULTI. it has 25MG 鈣 -桃花好運- ♀ (22 bytes) () 10/22/2015 postreply 08:50:34

• 你對鎂挺了解。一般情形下，計量多少為足夠而且妥當？ -Lily168- ♀ (0 bytes) () 10/22/2015 postreply 09:12:00

• 回複 -欲千北- ♂ (1178 bytes) () 10/22/2015 postreply 10:38:03

• 學習了，多謝! -Lily168- ♀ (0 bytes) () 10/22/2015 postreply 10:43:43