平時晚上有沒有看電視或上網?白天是不是都呆在室內很少見陽光的?是否工作生活上有新的壓力
所有跟帖:
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晚上有看電視, 不太上網. 白天是都呆在室內很少見陽光..
-桃花好運-
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10/22/2015 postreply
06:45:22
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鍛煉時去戶外曬曬太陽。瑜伽對精神放鬆有很好作用,需要用心體會,不要一味健身。
-閑情-
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10/22/2015 postreply
06:47:55
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好的,謝謝...我得去學冥想..
-桃花好運-
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10/22/2015 postreply
07:08:33
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我自己的體驗使我相信光照對睡眠的影響。
-Lily168-
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10/22/2015 postreply
07:15:07
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真謝謝LILY..我試試.
-桃花好運-
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10/22/2015 postreply
07:19:11
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可能不一定立竿見影,需要堅持做一段時間。能做冥想,瑜伽就更好了。這些調理的好處也不光隻是睡眠方麵
-Lily168-
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10/22/2015 postreply
07:35:18
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我會做瑜伽, 但不會冥想. 要學學...
-桃花好運-
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10/22/2015 postreply
07:49:19