+100, 同時生活裏要加入運動，HIIT， 重量訓練

來源: Lily168 於 2015-10-05 06:08:13 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
本帖於 2015-10-05 06:52:27 時間, 由普通用戶 Lily168 編輯

所有跟帖： 

• 對的。你HIIT咋做？啥時候介紹介紹經驗。 -viewfinder- ♀ 給 viewfinder 發送悄悄話 viewfinder 的博客首頁 (0 bytes) () 10/05/2015 postreply 08:44:52

• 家裏有個recumbent bike，有時就在上麵猛蹬，心率到達150維持1－2分鍾，然後緩一緩，然後重複。 -Lily168- ♀ 給 Lily168 發送悄悄話 Lily168 的博客首頁 (633 bytes) () 10/05/2015 postreply 15:23:20

• 多謝！我也練練衝刺跑去 -viewfinder- ♀ 給 viewfinder 發送悄悄話 viewfinder 的博客首頁 (0 bytes) () 10/06/2015 postreply 05:21:45

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