+100, 同時生活裏要加入運動,HIIT, 重量訓練
所有跟帖:
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對的。你HIIT咋做?啥時候介紹介紹經驗。
-viewfinder-
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10/05/2015 postreply
08:44:52
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家裏有個recumbent bike,有時就在上麵猛蹬,心率到達150維持1-2分鍾,然後緩一緩,然後重複。
-Lily168-
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10/05/2015 postreply
15:23:20
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多謝!我也練練衝刺跑去
-viewfinder-
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10/06/2015 postreply
05:21:45