對的。你HIIT咋做？啥時候介紹介紹經驗。

所有跟帖： 

• 家裏有個recumbent bike，有時就在上麵猛蹬，心率到達150維持1－2分鍾，然後緩一緩，然後重複。 -Lily168- ♀ (633 bytes) () 10/05/2015 postreply 15:23:20

• 多謝！我也練練衝刺跑去 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 10/06/2015 postreply 05:21:45