還是需要一些澱粉,特別是抗性澱粉。對腸道健康很重要,包括喂養益生菌。。。
所有跟帖:
• +100, 同時生活裏要加入運動,HIIT, 重量訓練 -Lily168- ♀ (0 bytes) () 10/05/2015 postreply 06:08:13
• 對的。你HIIT咋做?啥時候介紹介紹經驗。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 10/05/2015 postreply 08:44:52
• 家裏有個recumbent bike,有時就在上麵猛蹬,心率到達150維持1-2分鍾,然後緩一緩,然後重複。 -Lily168- ♀ (633 bytes) () 10/05/2015 postreply 15:23:20
• 多謝!我也練練衝刺跑去 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 10/06/2015 postreply 05:21:45