您這個鍛煉確實有效，但是不輕鬆，需要毅力，佩服一把。

來源: 越王 於 2015-08-18 07:48:16 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (112 bytes)
回答: 推薦一個容易堅持的鍛煉方法 由 思蘆 於 2015-08-18 07:08:09

俺這種缺乏鍛煉毅力的，喜歡找“樂”，輕鬆鍛煉的人，不敢上：））

所有跟帖： 

• 謝謝。強度可以逐步加大，我開始的強度也比較低。 -思蘆- ♂ 給 思蘆 發送悄悄話 思蘆 的博客首頁 (0 bytes) () 08/18/2015 postreply 08:25:22

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