謝謝。現在我也Slow down a lot 了

“不用蹦高，上肢加些動作增加難度”，好。

所有跟帖： 

• 大王，我還想提醒你一下，在蹦床上用的啞鈴要比地下用的輕好幾倍，同時有些動作要注意幅度。 -Lily168- ♀ (330 bytes) () 08/05/2015 postreply 18:22:36

• 謝謝。我現在啞鈴和蹦床分開了，蹦床就是蹦。其他時間練啞鈴。嗬嗬，一輩子追求效率，現在要Slow down了。 -越王- ♂ (174 bytes) () 08/05/2015 postreply 18:48:31

• 最合適的啞鈴 -shangri-la- ♀ (65 bytes) () 08/06/2015 postreply 10:17:32