平時不鍛煉的。 估計肌肉都很弱。 蹦床對有基礎的人沒啥運動量，但是對沒功底的大概impact 比較大。

來源: lucky_rain 於 2015-07-08 14:30:47 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (61 bytes)
回答: 蹦床後第二天開始膝蓋疼 由 百合嘉子 於 2015-07-08 13:26:16

疼就要先歇著。 用冰敷。 之後用熱水袋敷。

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• 讚這個！那時俺備戰馬拉鬆時膝蓋疼，問了磚家， -惡俗老狼- ♂ 給 惡俗老狼 發送悄悄話 惡俗老狼 的博客首頁 (300 bytes) () 07/08/2015 postreply 14:43:12

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