我也來問個蹦床問題

我昨天第一次跳，很歡樂的一個小時，今天再跳，脖子有點痛，怎辦？謝謝

所有跟帖： 

• 妙玉妹妹您跳多了。頭幾天跳一定要壓住，一次10分鍾，15分鍾的，如無不適，再慢慢加碼。妹妹一蹦1小時，過了。 -頤和園- ♀ (0 bytes) () 06/28/2015 postreply 14:58:15

• 真的啊，謝謝，因為我 -妙玉是誰- ♀ (108 bytes) () 06/28/2015 postreply 15:04:02

• 鍛煉不同的肌肉。跳上跳下一個小時頸部肌肉應該用的挺多的（起跳以及穩定頭部），估計需要適應一段時間。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 06/28/2015 postreply 15:17:05

• 從來沒問題的啊 -妙玉是誰- ♀ (54 bytes) () 06/28/2015 postreply 15:08:56

• 脖子很細嗎？ -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 06/28/2015 postreply 16:14:15

• 正常吧，體重是 -妙玉是誰- ♀ (6 bytes) () 06/28/2015 postreply 16:50:52

• 美國有一種常見病叫做 Whiplash, 常發生於過度舞動頸部或者車禍震動到脖子 -禦用文人- ♀ (104 bytes) () 06/28/2015 postreply 17:33:08

• 蹦床專業戶回答-- -越王- ♂ (227 bytes) () 06/28/2015 postreply 15:20:38

• 謝謝越王，也希望有醫學專家可以解釋下 -妙玉是誰- ♀ (45 bytes) () 06/28/2015 postreply 16:49:44

• 我也希望知道跳到什麽程度就會傷害習慣或脊椎。越王說，每次20分鍾，這個時間對我合適。 -頤和園- ♀ (0 bytes) () 06/28/2015 postreply 17:35:47

• I mean 膝蓋 -頤和園- ♀ (0 bytes) () 06/28/2015 postreply 17:37:05

• 每個人很不同。 我的脖子細而長，關節很鬆。所以任何跳躍的動作都不太適合。 -lucky_rain- ♀ (79 bytes) () 06/28/2015 postreply 17:57:31

• 細長脖子的頸部肌肉對於頸椎穩定性的維護不夠，應該小心頸部肌肉扭傷。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 06/28/2015 postreply 18:24:25

• 是的。 沒事兒我就捧著脖子。：-） -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 06/28/2015 postreply 19:15:44

• 我覺得應該把頸部的肌肉鍛煉得更雄厚，例如頸椎操。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 06/28/2015 postreply 20:10:37

• 跳一個小時？ 你太厲害了， 來我家的玩的10歲小孩也隻能跳半小時就大汗淋漓了。 -溫暖的家- ♀ (0 bytes) () 06/28/2015 postreply 20:09:57

• 順便問一下，蹦床對膝蓋壓力大不大？眼睛做過激光手術的能不能蹦啊？ -荷西- ♂ (0 bytes) () 06/29/2015 postreply 12:19:31