謝謝分享數據。第三組，室外跑步速度為4.4 mile/h,你的跑步心率169/分，是否是天氣熱的緣故？

我要達到心率170/分， 在有空調的gym需要跑步速度達到7 mile/h。一般我僅用6 mile/h，心率隻能達到 150/分。

所有跟帖： 

• 就是平時室外溫度，大約13-15攝氏度 -貓狗大戰- ♀ (0 bytes) () 06/25/2015 postreply 11:01:21

• 謝謝澄清。這樣的話，蹦床運動強度中等。 -吃與活- ♂ (6 bytes) () 06/25/2015 postreply 11:04:30

• 是的，慢跑消耗的卡路裏最高，走路最低，如果brisk walk快走心率也能達到155左右，我在蹦床上就是一般的跳還有joggin -貓狗大戰- ♀ (143 bytes) () 06/25/2015 postreply 11:10:58