聊聊蹦床的事（續1）關於“changed my life”

聊聊蹦床的事（續1）關於“changed my life”


在前麵關於蹦床的貼中，我說跳蹦床“changed my life”。並且舉例說了8天鍛煉後的一些益處。有一個網友說，“8天就changed life”，是典型的廣告用語(原貼已被刪)。嗬嗬，有推銷蹦床之嫌。今天就說說這“changed life”吧。並且我的原話還不是“8天就changed life”，是“這一跳，changed my life”!

 

先看幾張圖，是我的手機上的一個計步器的記錄：

1。這是我上周日拍的照片，記錄到那天為止的一個多星期的每天的步數記錄。可以看見，我是6月3日收到第一個蹦床，開始2天每天蹦一次，第三天開始每天蹦2次，第5天起每天的步數記錄都在10000步以上。最近幾天的記錄沒有包括在內，但是每天都在10000步以上（上周日拍照時是上午，所以隻有早上的記錄）。

 

圖2-5。上麵各圖一起顯示在買蹦床前一個月每天的步數記錄，如果再往前看，可以看見在1年多有記錄的日子，基本上是2-4千步，很少超過6千步。僅有的幾天超過10000步的，是在外出旅遊時。

 

嗬嗬，我知道我們每天應該至少走10000步以上，可是我從來沒有達到過。因為每天走10000步，是很boring，也很費時間的，還受天氣影響。有了蹦床，我可以輕鬆地每天達到10000步以上，這個輕鬆，包括精神上，體力上，和世間上。有這個記錄App真好，它督促我為了保持每天10000步以上的的記錄，必須克服惰性，每天蹦跳！

 

且不說蹦跳給自己帶來的活力，就從原來幾乎不鍛煉，到每天鍛煉，是不是可以算“changed life”?

 

謝謝健壇各位的友好鼓勵，將繼續和大家交流蹦跳體會，也算對自己蹦跳不止的鞭策。

 

所有跟帖： 

• 你有沒有track heart rate? 一天一萬步不到5個麥的距離，看來你以前活動真不多 -貓狗大戰- ♀ (0 bytes) () 06/19/2015 postreply 18:44:44

• 要不怎麽叫“changed my life” ？ -越王- ♂ (121 bytes) () 06/19/2015 postreply 19:55:40

• 好， 越王辦事就是認真，我現在就去找我的記步器去。 5/23 才走了275步？ 你真是一坐一個坑呀。 -溫暖的家- ♀ (0 bytes) () 06/19/2015 postreply 20:47:21

• 謝謝表揚：））。5/23那天是看了一整天電視劇，嗬嗬 -越王- ♂ (0 bytes) () 06/19/2015 postreply 21:07:18

• 算了一下： 一萬步要跳2小時呀？ 我跳了20分鍾 ＝ 1688 步。我算的對嗎？ -溫暖的家- ♀ (0 bytes) () 06/19/2015 postreply 22:21:49

• 你沒算錯，差不多。我是怎樣達到10000步的呢？ -越王- ♂ (188 bytes) () 06/19/2015 postreply 22:49:28

• 謝謝你前麵的美言，我都讀到了，嗬嗬：）祝周末好！ -tournier- ♀ (0 bytes) () 06/20/2015 postreply 05:35:17

• 華mm看來是個會持家的好主婦。這兩個你隨便買哪一個都沒錯的。 -Lily168- ♀ (0 bytes) () 06/20/2015 postreply 08:31:49

• 但若是買了不能堅持利用，那就不管是哪個牌子都買錯了。那個裙邊隻是個小小的瑕疵。。。 -Lily168- ♀ (0 bytes) () 06/20/2015 postreply 08:32:40

• 對，我現在晚上的鍛煉就是同時手上拿著啞鈴動 -越王- ♂ (0 bytes) () 06/20/2015 postreply 10:28:08

• 謝謝分享。真是有心，這樣我心裏對運動量多少大致有點數了。現在每天加起來跳的時間也有1小時了，因為停不下來，越跳越起勁。 -tournier- ♀ (6 bytes) () 06/20/2015 postreply 03:22:31

• 好在隨時可以蹦幾下。看書看得要打瞌睡，蹦個幾分鍾睡意全消 -越王- ♂ (0 bytes) () 06/20/2015 postreply 07:05:48

• 別隻顧自己開心了，有空的時候也寫寫體會，讓大家受益，寫的具體一些。我很期待也能有這種越蹦越起勁兒的感受 -紅霏- ♀ (0 bytes) () 07/08/2015 postreply 11:24:39

• 在越王的行動感召下，我終於買了蹦床，已經跳了兩天。Meg 妹妹今早建議我來健壇，這裏的蹦友果然多！ -頤和園- ♀ (0 bytes) () 06/20/2015 postreply 03:42:14

• 是啊，我們在交流和討論，能相互學到許多東西。慢慢來，開始哪怕腳不離跳麵都能受益良多（health rebounding)。 -tournier- ♀ (0 bytes) () 06/20/2015 postreply 03:51:04

• amazon上的蹦蹦床琳琅滿目，選擇太多不好決定了，請教一下它們的區別是什麽呀？ -紅霏- ♀ (0 bytes) () 07/08/2015 postreply 11:19:05