強力點讚！我覺得最一開始健身，尤其是力量練習，最好還是有一個教練指導。

來源: 惡俗老狼 於 2015-06-14 16:34:53 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (301 bytes)
回答: 隨便談談健身 由 Manymore 於 2015-06-14 14:53:18

一方麵是督促，另一方麵確實能夠學到一些比較規範有效的動作。
我其實是也就是10年前才開始鍛煉身體的，最一開始就跟這教練，後來慢慢就過度到自己練。現在在琢磨是不是時不時地還得重新找個教練強化一下。

所有跟帖： 

• 那些機器可以自己練，不會出錯，杠鈴和kettle bell 一開始一定要找教練。現在跟教練就是強化，因為自己很難推自己。 -Manymore- ♀ 給 Manymore 發送悄悄話 Manymore 的博客首頁 (41 bytes) () 06/14/2015 postreply 16:39:09

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