強力點讚！我覺得最一開始健身，尤其是力量練習，最好還是有一個教練指導。

來源: 惡俗老狼於 2015-06-14 16:34:53 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (301 bytes)

回答: 隨便談談健身由 Manymore 於 2015-06-14 14:53:18

一方麵是督促，另一方麵確實能夠學到一些比較規範有效的動作。
我其實是也就是10年前才開始鍛煉身體的，最一開始就跟這教練，後來慢慢就過度到自己練。現在在琢磨是不是時不時地還得重新找個教練強化一下。