強力點讚！我覺得最一開始健身，尤其是力量練習，最好還是有一個教練指導。

一方麵是督促，另一方麵確實能夠學到一些比較規範有效的動作。
我其實是也就是10年前才開始鍛煉身體的，最一開始就跟這教練，後來慢慢就過度到自己練。現在在琢磨是不是時不時地還得重新找個教練強化一下。