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» 那些機器可以自己練,不會出錯,杠鈴和kettle bell 一開始一定要找教練。現在跟教練就是強化,因為自己很難推自己。
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那些機器可以自己練,不會出錯,杠鈴和kettle bell 一開始一定要找教練。現在跟教練就是強化,因為自己很難推自己。
來源:
Manymore
於
2015-06-14 16:39:09
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回答:
強力點讚!我覺得最一開始健身,尤其是力量練習,最好還是有一個教練指導。
由
惡俗老狼
於
2015-06-14 16:34:53
你素質很好,試試Crossfit好了。
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