那些機器可以自己練,不會出錯,杠鈴和kettle bell 一開始一定要找教練。現在跟教練就是強化,因為自己很難推自己。

來源: 2015-06-14 16:39:09 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

你素質很好,試試Crossfit好了。