有膝蓋上下樓和遊蛙泳特疼的，分享一下治療經驗唄，謝謝。我吃glucosamine 沒有好轉。已經兩年了，要不要打針哪？有什麽好辦

所有跟帖： 

• 我隻有左側膝蓋疼 -健康的人- ♀ (0 bytes) () 06/12/2015 postreply 13:38:13

• 我右膝蓋疼 -秋問- ♀ (304 bytes) () 06/12/2015 postreply 14:08:09

• 謝謝，正在試，一周後回來向你匯報 -健康的人- ♀ (0 bytes) () 06/12/2015 postreply 18:58:26

• 我很多年前一邊膝蓋偶爾會疼。 現在沒事了。 也不知怎麽好的。 可能是做瑜伽，加強了腿部的力量？ -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 06/12/2015 postreply 14:03:42

• 靠牆蹲 -amtfby- ♀ (155 bytes) () 06/12/2015 postreply 16:01:53

• 我也蹲了，就是沒堅持一個月，隻一周就堅持不下來了，繼續，看看有效果沒有，然後回來匯報 -健康的人- ♀ (0 bytes) () 06/12/2015 postreply 18:56:18

• 大膽問一下，是不是跟年齡有關？glucosamine這種補充劑基本上不起作用。如果體重超標的話，減點體重或許會有幫助。瞎猜猜。說 -匆匆客- ♂ (0 bytes) () 06/12/2015 postreply 16:18:05

• 體重不超啊，55kg,163cm -健康的人- ♀ (0 bytes) () 06/12/2015 postreply 18:54:06

• 如果有點年歲（瞎猜的，可能冒犯了，對不起），美國醫生一般認為是“退行性關節炎”。 -匆匆客- ♂ (0 bytes) () 06/12/2015 postreply 19:41:35

• 四十多了，是退行性關節炎嗎？有什麽好辦法嗎 -健康的人- ♀ (0 bytes) () 06/12/2015 postreply 19:56:17

• 40+算嗎 -健康的人- ♀ (0 bytes) () 06/12/2015 postreply 19:58:02

• 你還年輕，50左右的最好做個骨密度掃描，排除骨質疏鬆的因素（應該不會有問題）。再考慮別的原因。 -匆匆客- ♂ (0 bytes) () 06/12/2015 postreply 20:55:21

• 少爬樓梯，不要上下山坡。少提重物。。。。。。有許多辦法減輕膝蓋的負擔。 -匆匆客- ♂ (0 bytes) () 06/12/2015 postreply 19:43:46

• 膝蓋 -神的翅膀- ♀ (96 bytes) () 06/12/2015 postreply 20:07:45

• 有沒有找醫生看過？可能是半月板的問題。 -pamperedpaws- ♀ (0 bytes) () 06/13/2015 postreply 04:01:02

• 照相了，femoro patellaire symptom -健康的人- ♀ (0 bytes) () 06/13/2015 postreply 08:06:10

• 粗鹽？是藥店賣的海鹽嗎？ -健康的人- ♀ (0 bytes) () 06/13/2015 postreply 08:08:07

• 跪在地毯上用膝蓋走路，每天五分鍾。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 06/12/2015 postreply 21:36:44

• 兩腿並攏坐在小腿上，向日本人那樣。 每天幾次。剛開始是坐不了幾秒鍾，慢慢來。 -要吃龍利魚- ♀ (0 bytes) () 06/14/2015 postreply 05:57:31

• 1）不正常。2）找原因。3）原因可能是，A子宮肌瘤。B子宮腺肌病。C其它。B是子宮內膜異位之1種。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 07/14/2015 postreply 15:54:49